KESEHATAN MENTAL PADA REMAJA

Pada dasarnya, kesehatan mental adalah aspek penting dari kehidupan manusia yang sering diabaikan. Usia yang rentan terhadap gangguan mental adalah remaja. Dalam fase remaja ini, mereka akan mengalami perubahan menuju dewasa. Dalam tahap perubahan inilah yang menjadi perhatian semua orang, terutama orang tua.

Kesehatan mental adalah kondisi individu ketika ia mengembangkan baik secara spiritual, fisik dan sosial sehingga ia menyadari kapasitasnya sendiri, dan dapat mengatasi berbagai tekanan, berkontribusi dan bekerja dengan cara yang produktif. Kesehatan mental akan terganggu jika seseorang emosional.

Kesehatan mental yang terganggu ini dapat menyebabkan masalah, khususnya dalam melakukan kegiatan, tidak hanya merusak hubungan interaksi, tetapi juga dapat menyebabkan pengurangan hasil kinerja di sekolah.

Jenis gangguan mental yang sering ditemukan, antara lain depresi, gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stres pasca trauma, gangguan obsesif kompulsif (OCD), dan psikosis. 

Upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah gangguan mental, yaitu :

1.    Lanjutkan hidupmu dan jika merasa sedih, selami perasaanmu.

2.    Tetap melakukan aktivitas secara fisik.

3.    Menjalani hidup yang sehat seperti tidur yang cukup.

4.    Dapat mengelola stress dengan baik

5.    Sering berkomunikasi dengan teman atau orang terdekat apabila mengalami stress.